اقوى خلطه لازاله الكرش 2020

منوعات
محمد شاهين14 أبريل 2020آخر تحديث : منذ 5 أشهر

اقوى خلطه لازاله الكرش 2020، نقدم لكم مجموعة من أقوى الخلطات لازالة الكرش، فهمو يعتبر من المشاكل الشائعة كثيرا ويعاني منها عديد من الرجال والنساء خصوصا، الكرش يعطي شكلا غير جميل للجسم بحيث يصبح مقلق ومزعج للشخص نفسه، وفي نفس الوقت الكرش والوزن الزائد قد يعرضك للاصابة ببعض الامراض منها امراض القلب والسكري والشرايين.

اقوى خلطه لازاله الكرش 2020

اليكم عديد من الوصفات والخلطات الطبيعية لازالة الكرش:

اولا وصفة الخل والعسل:  وتعمل على حرق الدهون من الجسم وطريقة عملها كالتالي:

  • خلط معلقة من العسل الابيض مع خل التفاح.
  • ثم اضافة كوب ماء.
  • ثم شرب الخليط قبل كل وجبة غذاء.

ثانيا وصفة الليمون الحامض والماء: تعمل هذه الوصفة على حرق الجهون وسد الشهية، وطريقة عملها كالتالي:

  • خلط كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون الحامض
  • ثم شرب هذا المزيج عند الاستيقاظ من النوم كل صباح

ثالثا وصفة البقدونس والثوم: وطريقة عملها كالتالي:

  • القيام بغلي 3 أكواب ماء، مع اضافة 3 فصوص الثوم وكمية قليلة من البقدونس
  • ترك هذا الخليط على الناء لمدة 30 دقيقة
  • ثم  نقوم بتصفيته وشربه قبل تناول الوجبات الثلاثة في اليوم.

رابعا وصفة النعناع والزنجبيل: وطريقة عملها كالتالي:

  • نقوم بتجزئة الزنجبيل لجزيئات صغيرة، ونضعه في الماء الساخن مع اضافة قليل من أوراق النعناع
  • ثم نتركه حتى يغلي لمدة 30 دقيقة
  • ثم نرفعه عن الناء ونتركه لغاية ما يبرد
  • ثم نشربه قبل تناول الوجبات الثلاث في اليوم الواحد.

خامسا وصفة الثوم والكمون: وطريقة عملها كالتالي:

  • نملئ وعاء بكوبين ماء وعشرة فصوص ثوم المقشر وملعقة كبيرة من الكمون
  • نضع هذا الخليط على النار لمدة 15 دقيقة
  • نتركه حتى يبرد ثم نقوم بخلطه على الخلاط الكهربي
  • نشربه كل يوم صباحا عند الاستيقاظ

سادسا وصفة الخيار والنعناع: تعتبر هذه الوصفة أحد اكثر الوصفات فعالية =، وطريقة عملها كالتالي:

  • نقوم بخلط حبة من الخيار و6 ورقات من النعنع وعصير ليمون.
  • ثم نضيف لهم كوب ماء ونقوم بشربه كل يوم صباحا عند الاستيقاظ.

سابعا وصفة القرفة والكمون: وطريقة عمله كالتالي:

  • نقوم بخلط 3 ملاعق كمون مع اضافة معلقة واحدة من القرفة، ونصف ليمونة مقطعة.
  • ثم نقوم بغلي هذه المكونات بالماء ونتركها لمدة 30 دقيقة.
  • ثم نقود بتصفيته وشربه قبل تناول الوجبات الثلاثة.

نصائح للرجال والنساء للتخلص من الكرش

  • تقليل تناول السكر الابيض، لانه يعمل على تراكم الدهون بكثرة في منطقة البطن.
  • تقليل تناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات والدهون.
  • البعد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
  • تناول الاطعمة الغنية بالبروتينات خصوصا في الصباح.
  • ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.

رجيم للتخلص من الركش

أولا: وجبة الافطار كالتالي:

  • تناول كوبان ماء في الصباح الباكر.
  • ربع رغيف من خبز القمح الاسمر.
  • قطعة من الجبن، او 10 ملاعق من الفول دون الزيت.

ثانيا وجبة الغذاء كالتالي:

  • ربع رغيف من الخبز الاسود.
  • تناول بيضتين ممسلوقتين.
  • تناول سلطة الخضار دون الجزر والبطاطس.

ثالثا وجبة العشاء كالتالي:

  • طبق سلطة خضار.
  • عصير جريب.
  • صدر دجاجة مشوي.

بعض المشروبات التي تعمل على التخلص من الكرش

  • عصير الليمون والزنجبيل.
  • عصير الطماطم.
  • عصر التوت البري.
  • عصير الجريب فروت.
  • عصير الشاي الاخضر.
  • عصير البطيخ.

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق