بالتعاون مع اسرتي نحدد بعض الاغذيه المهمه
بالتعاون مع اسرتي نحدد بعض الاغذيه المهمه، عندما نتناول الطعام نجد على المائدة أنواع مختلفة من الطعام التي يكون يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية، وهناك مجموعة كبيرة منها تم تصنيفها في الهرم الغذائي الذي يعتبر وسيلة لتحديد حاجات البشر الغذائية، من أجل تمثيل عناصر النظام الغذائي المفيد للصحة لأسلوب واضح ومبسط ليسهل على الناس معرفته وفهمه، وسمى بالهرم الغذائي لأنه صمم على هيئة هرم من قبل وزارة الزراعة الأمريكية لهدف توضيح القيم الغذائية عام 1992م.
بالتعاون مع اسرتي نحدد بعض الاغذيه المهمهمن العناصر الغذائية التي يجب أن نقلل منها مثل الكربوهيدرات والدهون، عكس الفيتامينات التي يجب الاكثار منها، ونجد هذه العناصر في الأغذية المختلفة مثل مجموعة الحبوب والفواكه والخضروات.
السؤال: بالتعاون مع اسرتي نحدد بعض الاغذيه المهمه
الإجابة: الفواكه الغنية بالألياف للمحافظة على مناعة الجسم.
- البيض الذي يعتبر منبع للمعادن والفيتامينات بهدف إنتاج الطاقة والوقاية من فقر الدم.
- الحليب بسبب الكالسيوم الذي يتواجد فيه ويقوم بتقوية العظام ومنع هشاشتها.
السؤال: بالتعاون مع اسرتي نحدد بعض الاغذيه المهمه
الإجابة: الفواكه الغنية بالألياف للمحافظة على مناعة الجسم.
- البيض الذي يعتبر منبع للمعادن والفيتامينات بهدف إنتاج الطاقة والوقاية من فقر الدم.
- الحليب بسبب الكالسيوم الذي يتواجد فيه ويقوم بتقوية العظام ومنع هشاشتها.