انواع الانزلاق الصحيح
انواع الانزلاق الصحيح، الانزلاق الصحيح هو تمرين رياضي يقوم به الافراد بشكل دوري بسبب فوائده الصحية الكثيرة للجسم وهذا ما جعل الأطباء يطلبوا من المرضي القيام به لأنها تساعد في تصحيح حركة الجسم خصوصا عند إصابة اللاعبين الرياضيين بإصابات يتعرضوا بها في (وقت اللعب، البقاء في السرير لفترة طويلة، بعد فترة النقاهة) أما الانزلاق الجانبي والخلفي هو حركة بدنية عن طريق تحريك الأكتاف من اليمين إلى اليسار ويطلق عليه الانزلاق الأيسر والاتجاه المعاكس يكون الانزلاق الأيمن.
انواع الانزلاق الصحيحمن أهداف الانزلاق الصحيح هو تصحيح التحول الجانبي، وعلاج آلام العمود الفقري وتمرين العضلات على التحرك بسهولة، بطريق تحقق الانسيابية والتمدد بدون آلام أو حركات خاطئة يمكن أن تؤذي الجسم وخاصة العمود الفقري، من خلال الالتزام بالإرشادات الصحية مثل قم بالتمدد مع دفع النفس ببطء من فمك، اثبت على الاطالة لمدة 10-30 ثانية وكرر كل تمرين 3-5 مرات.
السؤال: انواع الانزلاق الصحيح
الإجابة: تعرف على أنواع الانزلاق الصحيح بالدخول الي الرابط التالي "من هنا"
انواع الانزلاق الصحيح