الفرق بين الخبز الابيض والاسمر

الفرق بين الخبز الابيض والاسمر، يعتبر الخبز من اهم الأغذية الأساسية في الكثير من دول العالم، حيث يتم تناول الخبز واستهلاكه في كافة انحاء اعالم منذ آلاف السنين، ويتم تحضير الخبز عن طريق خلط كلاً من الطحين والماء مع بعضهما البعض، وللخبز العديد من الأنواع التي تختلف عن بعضها البعض، وتجدر بنا الإشارة الى ان الخبز الأكثر استهلاكاً في العالم هو الخبز الأبيض، فهو الخبز المرغوب من قبل الأطفال والكبار، وسنتعرف خلال السطور القادمة في مقالنا لهذا اليوم على الفرق بين كلاً من الخز الأسمر والخبز الأبيض.

الفرق بين الخبز الأسمر والأبيض للرجيم

ان السعرات الحرارية المتواجدة في الخبز الأبيض والخبز الأسمر متقاربة جداً، حيث ان السعرات الغذائية التي تتواجد في 28 غرام من خبز القمح الكامل تساوي 73.4 سعرة حرارية، بينما العسرات الحرارية في 28 غرام من نوع الخبز الأبيض المدعم هي سبعة وسبعين سعرة حرارية، وتجدر بنا الإشارة الى ان خبز القمح يعتبر مصد جيد للألياف، كما انه يمنح الفرد الشعور بالشبع.

ان السعرات الحرارية المتواجدة في الخبز الأبيض والخبز الأسمر متقاربة جداً، حيث ان السعرات الغذائية التي تتواجد في 28 غرام من خبز القمح الكامل تساوي 73.4 سعرة حرارية، بينما العسرات الحرارية في 28 غرام من نوع الخبز الأبيض المدعم هي سبعة وسبعين سعرة حرارية، وتجدر بنا الإشارة الى ان خبز القمح يعتبر مصد جيد للألياف، كما انه يمنح الفرد الشعور بالشبع.