قفزت مرام بالحبل لمدة ١٠ دقائق

قفزت مرام بالحبل لمدة ١٠ دقائق، ساهمت ممارسه الرياضة بالكثير من الفوائد على جسم الانسان،  حيث تعتبر الرياضة من اهم الأنشطة التي ساهمت بتقويه العضلات وتنشيط الدورة الدموية،  حيث مده الأنشطة الرياضية الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط،  كما واضافه الى تنشيط الجسم تعمل الرياضة على حمايه الجسم من الكثير من الامراض التي قد تصيب الانسان في بعض الأحيان اضافه تعمل على تنشيط العقل وتجديد الطاقة والنشاط في الجسم وتحافظ على لياقه الجسم بكافه اجزائه.

قفزت مرام بالحبل لمدة ١٠ دقائق

وتعددت وتنوعت الرياضات التي يتم ممارستها من قبل الانسان،  بحيث يعتمد جسم الانسان على ممارسه تلك الأنشطة والمتنوعة والمختلفة من الرياضيات المختلفة للحفاظ على حيوية ونشاط الجسد وأعضاء الجسم،  ومثل تلك الرياضات المهمة هي كره الطائرة والسلة وكره القدم ونط الحبل وتجاوز الحواجز وغيرها من أنواع الأنشطة الاخرى،  ومن بين ما سنتناول تلك الأنواع رياضه نط الحبل وهذه الرياضة تعمل على حرق سعرات حرارية في الجسم الانسان،  حيث يلجا الي الانسان عاده من اجل انقاص وزنه وحرق تلك الدهون.الجواب الصحيح:  متوسط عدد سعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال 10 دقائق عباره عن 25 سعره حرارية لكل دقيقه واحده.