رتب اهم مواصفات الاداء الفني لوضع الاعتلاء التام
إجابة معتمدة
رتب اهم مواصفات الاداء الفني لوضع الاعتلاء التام، تعتبر الرياضة هي مجهود جسدي عادي او مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه او المتعة او المنافسة او تطوير المهارات الجسدية والعضلية، حيث تعتبر الرشاقة والتي تعني القدرة على تغير انماط الحركة والقدرة على تغير الاتجاه والسرعة والقدرة على التحكم بالسرعة والتوقف في فترة زمنية قصيرة مع الحفاظ على التحكم الجسدي، حيث تساعد تنمية السرعة على تحسين الاجسام وتحسين اللياقة البدنية حيث تفيد هذه التنمية للمشاركين في الالعاب التي تتطلب السرعة مثل كرة القدم وكرة اليد وكرة الطائرة.
رتب اهم مواصفات الاداء الفني لوضع الاعتلاء التام
من المعروف ان هناك تمارين وعناصر لتطوير السرعة البدنية وهناك مجموعه كبيرة من التمارين التي تساعد الاشخاص على تحسين عناصر السرعة، وفي هذه الاثناء سنقوم بالاجابة على هذا السؤال والذي يعتبر له اهمية كبيرة لدى الطالب.- السؤال/ رتب اهم مواصفات الاداء الفني لوضع الاعتلاء التام.
- يستلقي أحد الطالب على الأرض في وضع الرقود مع ثني الركبتين (الطالب المدافع)، ويكون في وضع الحماية
- يجلس الطالب المؤدي (المهاجم) فوق منطقة الخصر للمدافع باتجاه الصدر.
- يرتكز الطالب (المهاجم) على ركبتيه ملامسة الأرض.
- الدخول بالقدمين بين ركبتي المدافع، مع دوران مشطي القدمين للخارج للسيطرة على قدمي المدافع لمنعه من التحرك.
- الميل بجذع الطالب المؤدي (المهاجم) للأمام فوق صدر المدافع للتحكم في الجزء العلوي ومنعه من الدوران لأحد الجانبين.