التقليل من المايونيز بسبب زياده السعرات الحرارية؟

التقليل من المايونيز بسبب زياده السعرات الحرارية؟، اشتهر المايونيز بأنه من أفضل أنواع المقبلات التي تقدم مع العديد من المأكولات مثل الشاورما والشطائر والهمبرجر، وحتى تستخدم في التغميس مع البطاطا المقلية، وتضاف للكثير من السلطات مثل سلطة الملفوف الأحمر، والكولسلو، وسلطة الذرة بالمايونيز، وتكون المكونات الأساسية فيه هي البيض والحامض والزيت، وهناك اختلاف في طريقة تحضيره ولونه أي من الممكن أن يكون أصفر أو أصفر باهت أو أصفر يميل للون الأبيض، أما بالنسبة للقوام فتكون متماسكة وكريمي، ومن أبرز عيوبه أنه يحوي على سعرات حرارية كبيرة.

 التقليل من المايونيز بسبب زياده السعرات الحرارية؟يعمل المايونيز على تسبب السمنة ووزن زائد بسبب كثرة السعرات الحرارية التي توجد به فهو يحوي على صوديوم وبوتاسيوم وكولسترول ودهون مشبعة، وهو ليس صحي، لذا يجب على الفرد أن يقتصد فيه، وبذلك تعتبر الإجابة الصحيحة على السؤال السابق المطروح هي ما يلي:

• تقدر السعرات الحرارية في مائة جرام حوالي 679 سعرة حرارية بسبب وجود الدهون المشبعة بكثرة به.

• تقدر السعرات الحرارية في مائة جرام حوالي 679 سعرة حرارية بسبب وجود الدهون المشبعة بكثرة به.