ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن، من أنواع الكربوهيدرات في الأطعمة التي نتناولها هي (الذرة، النشا، الأرز الأبيض، الخبز، الموز) والسبب في كونها يزيد الوزن، لأنها يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحريرية في الكربوهيدرات، ومن المنتجات الغذائية التي تسبب زيادة الوزن هي المنتجات المكررة، مثل الطحين الأبيض والسكر الأبيض المضاف والمشروبات الغازية بأنواعها التي تسبب هشاشة العظام أيضا، فالإنسان يحرص علي التقليل من هذه المواد الغذائية المليئة بالكربوهيدرات، الأمر الذي يؤدي الى زيادة الوزن والتعويض عنها بأطعمة ثانية.
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزنيتناول الانسان الكربوهيدرات لأنها تدخل في تصنيع الخلايا العصبية وخلايا الدم الحمراء، ومن أنواع الكربوهيدرات:
- كربوهيدرات معقدة هي سلاسل مجمعة طويل التي تتكون من جزيئات الجلوكوز مثل النشويات وغيرها.
- كربوهيدرات بسيطة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مثل تحتوي قصب السكر وعسل النحل والعسل الأسود.
- وكذلك يوجد تقسيم ثانية للكربوهيدرات مثل سكريات أحادية وثنائية ومتعددة.
السؤال: ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن
الإجابة: الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة.
السؤال: ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن
الإجابة: الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة.