القوة العضلية أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

القوة العضلية أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، اللياقة البدنية هي قدرة الانسان على القيام بالأنشطة اليومية بأفضل شكل، والقدرة علي تحمل ظروف العمل البدنية الصعبة بهدف القدرة على مواجهة الامراض المختلفة والاجهاد والضغط، ومفهوم اللياقة البدنية يعتبر مفهوم شامل لكل أنواع الرياضة، مثل رياضة رفع الأوزان والركض السريع التي تعمل على المحافظة على اللياقة البدنية بمستوى جيد، لكن من يقوم بذلك يجب وجود مميزات خاصة بجسمه تسمح له بممارسة هذا النوع من الرياضة.

القوة العضلية أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

من عناصر اللياقة البدنية:

• السرعة بهدف القيام بالنشاط البدني بأقل وقت ممكن، وتظهر أهميتها في مسابقات السباحة والجري والتسلق التي ترتبط بالرشاقة ارتباط وثيق، وأيضا على قوة الإرادة والقدرة العضلية.
•  القوة العضلية من أجل القيام بالأنشطة لكل تحدي التي تحتاج الى مجهود وقوة، ولا يمكن تأدية المهارات بشكل سليم بدونها، ومن العوامل التي تؤثر على قوة العضلات مثل حجمها ونوع اليافها والتغذية والراحة.

السؤال: القوة العضلية أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

الإجابة: العبارة صحيحة

السؤال: القوة العضلية أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

الإجابة: العبارة صحيحة