هناك أسس التغذية بعد التمرين منها
إجابة معتمدة
هناك أسس التغذية بعد التمرين منها، هناك الكثير من الاشخاص الذين نجدهم يهتمون بصحتهم البدنية والجسدية، وءلك عن طريق اتباعهم لانظمة تغذية معينة والقيام بالرياضة المناسبة لاجسادهم للوصول للوزن المثالي ، او لابقاء جسمهم رشيق والحفاظ عليه، فنجد بأنه لابد للفرد بان يتبع أنظمة معينة لتغذية ليصل لاقصى درجة من اللياقة البدنية.
هناك أسس التغذية بعد التمرين منها نجد الكثير من المدربين الرياضين، او الاطباء المختصين بالتغذية ممن يرجع لهم الاشخاص لاتباع انظمة تغذية صحيحة، فنجد بانهم يعطونهم جداول خاصة بالتغذية الصحيحة والسليمة والرياضة المناسبة للوصول الى الوزن المثالي والجسم الرشيق.السؤال / هناك أسس التغذية بعد التمرين منهاالجواب / 1- تناول وجبة افطار صحية ومشبعة2- مراقبة السعرات الحرارية لكل حصة من الوجبات التي يتناولها3- الحرص على تناول الوجبات الخفيفة (السناك) 4-ان يحرص على شرب الماء بكثرة وعدم تجاهل هذه النقطة هناك أسس التغذية بعد التمرين منها