حل الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل ان وجدت
الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل ان وجدت، مهما كان عملك ووظيفتك فإنه على المرجح تتعرض للضغوط النفسية وضغوط العمل، حتى لو كان هذا العمل محبب لك فحتما توجد الضغوطات التي تنتج بسبب عدة عوامل اخرى مثل التعامل مع العملاء المزعجين ووجود مدير صعب المراس، وعند اقتراب موعد تسليم العمل،
الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل ان وجدتومن أهم الأعراض التي يقابها صاحب العمل الشعور بالقلق والعصبية والصداع ومشاكل في النوم ومزاج مكتئب وفقدان الثقة وفقدان الوزن والغثيان والوسواس القهري وتعرق اليدين والرجلين، يجب على صاحب العمل أن يواجه تلك الضغوط باتباع ارشادات معينة تحديد مصادر الضغوط، ضع الحدود، ابحث عن الدعم لدى العائلة والأصدقاء وممارسة الرياضة، الحرص دائما على العادات الغذائية السليمة، الحصول على قدر كاف من النوم، تحديد الاولويات وتنظيم الوقت، تجنب تعدد المهام، حب العمل، لا تبحث عن الكمال، ابتعد عن المشاكل والصراعات في مقر العمل، تحدث مع زملائك الذين يعانون من الضغوط مثلك، كن صريحا مع صاحب العمل، تعلم أن تقول لا
الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل ان وجدتتحديد مصادر الضغوط، ضع الحدود، ابحث عن الدعم لدى العائلة والأصدقاء وممارسة الرياضة، الحرص دائما على العادات الغذائية السليمة، الحصول على قدر كاف من النوم، تحديد الاولويات وتنظيم الوقت، تجنب تعدد المهام، حب العمل، لا تبحث عن الكمال، ابتعد عن المشاكل والصراعات في مقر العمل، تحدث مع زملائك الذين يعانون من الضغوط مثلك، كن صريحا مع صاحب العمل، تعلم أن تقول لا