نسبة الدهون الطبيعية في الجسم
نسبة الدهون الطبيعية في الجسم، لا بد للإنسان أن يتعرف على نسبة الدهون الطبيعية التي يجب أن لا يتجاهلها لان تجاهلها قد يصيب الشخص بالكوثر الصحية التي يمكن أن تحدث حال زيادة نسبة الدهون في جسمه، لهذا فإننا من خلال التوضيح التي سنقوم بتقديمه سوف نبين النسبة الطبيعية للدهان في جسم الكائن الحي، والجدير ذكره أن نسبة الدهون تختلف من إنسان للأخر أي أنها تختلف من الرجال عن النساء فكل منهم له نسبة محددة به.
نسبة الدهون الطبيعية في الجسمنسبة الدهون بالجسم فهي عبارة عن الوزن أو كتلة الدهون المتواجدة في الجسم وهي الدهون الحشوية والدهون الخارجية المقسومة على وزن الجسم الكلي، يساهم وجود الدهون في المحافظة على درجة حرارة الجسم، وبالإضافة إلي أنه يساعد في حماية الأجهزة والمفاصل، لكن ليس من الصحي أن يكون للفرد الكثير من الدهون أو القليل منها، فإنه في حال كانت نسبة الدهون بالجسم منخفضة جدًا تكون مقاومة الجسم للأمراض أقل وأكثر عرضة للمشكلات الصحية، بينما إذا كانت مرتفعة يكون هناك نسبة أعلى من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، فيما يخص بالإجابة عن السؤال نسبة الدهون الطبيعية في الجسم، فإن الإجابة الصحيحة هي:/
- نسبة الدهون الطبيعية في جسم الرجال: ما بين 20% - 30%.
- نسبة الدهون الطبيعية في جسم النساء: ما بين 8% - 15%.