افضل وقت للمشي في رمضان
افضل وقت للمشي في رمضان، المشي يعد ممن الرياضات التي يمارسها الكثير من الناس وخاصة مع حلول شهر رمضان المبارك، فهو يساعد على حرق السعرات الحرارية لدى الشخص كما أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد الذي قد ينتج عن الأكل بشكل كبير في الإفطار بعد أن ينهي الصائم يومه، وهو من الرياضات المناسبة للأعمار المختلفة ولا بد من ارتداء ملابس قطنية تريح الشخص كما أن الحذاء لا بد ان يكون مريحاً ومناسباً للمشي.
افضل وقت للمشي في رمضانيعد المشي من الرياضات التي ينصح بها الكثير من خبراء التغذية والريجيم، ومن الأفضل تقسيم المشي على 3 فترات، واول فترة هي قبل الإفطار بساعة او ساعتين وهذا يساعد على حرق الدهون لأن السكر في الجسم يكون منخفض بسبب الصيام وبالتالي يبحث الجسم عن طاقة له فيقوم بحرق الدهون، وبعد الإفطار بساعتين والمشي بعد السحور بنصف ساعة، تلك كانت افضل وقت للمشي في رمضان والتي قد نصح بها الأطباء في رمضان.
افضل وقت للمشي في رمضانيعد المشي من الرياضات التي ينصح بها الكثير من خبراء التغذية والريجيم، ومن الأفضل تقسيم المشي على 3 فترات، واول فترة هي قبل الإفطار بساعة او ساعتين وهذا يساعد على حرق الدهون لأن السكر في الجسم يكون منخفض بسبب الصيام وبالتالي يبحث الجسم عن طاقة له فيقوم بحرق الدهون، وبعد الإفطار بساعتين والمشي بعد السحور بنصف ساعة، تلك كانت افضل وقت للمشي في رمضان والتي قد نصح بها الأطباء في رمضان.