ينصح بممارسة النشاط البدني بوقت قريب من موعد النوم

إجابة معتمدة

ينصح بممارسة النشاط البدني بوقت قريب من موعد النوم، تعتبر الأنشطة الرياضية من أهم الأنشطة  التي يجب أن يقوم بها كل شخص، ويجب أن يكون القيام بها بشكل مستمر، ومما يجب معرفته أن هذه الأنشطة البدنية المتنوعة لها أهمية كبيرة والكثير من المجالات المتنوعة، ولها طرق مختلفة يحافظ من خلالها الإنسان على صحته ورشاقته ولياقته  البدنية، ومما يجب معرفته أن هناك أوقات مناسبة لممارسة الرياضة.

ينصح بممارسة النشاط البدني بوقت قريب من موعد النوم

إن ممارسة الأنشطة الرياضية تعتمد بشكل كبير على العديد من الأوقات المهمة واللازمة، والكثير من الحركات التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وعلى تقوية العضلات المختلفة، وعلى العمل على زيادة نشاط الإنسان، والمحافظة على جسم خالي من الأمراض، وعلى غيرها من الأسس المختلفة التي تتعلق بالتعرف على الطرق المهمة للمحافظة على صحة الإنسان، ومما يجب مراعاته عند القيام بهذه الأنشطة هو الوقت المخصص لها، وهو لا يكون قرب النوم، وبذلك نتعرف على حل السؤال ينصح بممارسة النشاط البدني بوقت قريب من موعد النوم.

  • العبارة خطأ.
  • العبارة خطأ.