يأخذ القفز ثلاث أشكال من أشكال الأداء
يأخذ القفز ثلاث أشكال من أشكال الأداء، تمارين القفز من التمارين التي يمارسها الكثير من الناس ومن فوائد تمارين القفز أنها تساعد في تقوية العظام، كما انها تساعد الجسم على خسارة وزنه، وتعتبر تمارين القفز من تمارين التحمية، والسبب في ذلك أن هذه التمارين تعمل على الرفع من درجة حرارة الجسم وتعمل كذلك على تقوية العضلات، وتساعد ايضا في التوازن والتناسق بين جميع الاطراف في الجسم، وايضا تعمل على زيادة معدل ضربات القلب كما انها تساعد في التقليل من التوتر.
يأخذ القفز ثلاث أشكال من أشكال الأداءتوجد عدة انواع من تمارين الخاصة بالقفز وهي تمرين بيربي وتمرين القفز بالحبل، وتمرين القفزة النجمية وهي تؤدى لمدة ثلاثون دقيقة متواصلة وتمرين قفز القرفصاء، وتمرين الجري في المكان، ومن انواع الرياضات الاخرى رياضة كرة القدم ورياضة السباحة ورياضة ركوب الخيل وغيرها، وان احتمالية التعرض للإصابة في الرياضات المختلفة وارد.
السؤال: يأخذ القفز ثلاث أشكال من أشكال الأداء صح أو خطأ
الإجابة هي: العبارة خاطئة.
السؤال: يأخذ القفز ثلاث أشكال من أشكال الأداء صح أو خطأ
الإجابة هي: العبارة خاطئة.