من الطرق لحساب شدة التدريب استخدام معايير الطاقة المصروفة بالكيلو سعر حراري خلال ممارسة النشاط البدني

إجابة معتمدة

من الطرق لحساب شدة التدريب استخدام معايير الطاقة المصروفة بالكيلو سعر حراري خلال ممارسة النشاط البدني، اذن انه لا يخفي على احد اهمية النشاط البدني وذلك بالنسبة للصحة الجسدية والعقلية للفرد، حيث ان النشاط البدني هو نشاط رياضي وبالتالي فانه يستهلك الطاقة في ممارسة الانشطة الرياضية المختلفة، وهذا بالاضافة الى الانشطة البدنية في العمل والحياة الاخرى، اذ ان النشاط البدني مهم للحفاظ على تدفق الدم الى القلب والشرايين، وبالتالي فان التمارين البدنية يمكنها ان تحرق السعرات الحرارية وبالتالي فانها تعمل على محاربة الدهون الذارة في الجسم وتمنع من تراكمها.

من الطرق لحساب شدة التدريب استخدام معايير الطاقة المصروفة بالكيلو سعر حراري خلال ممارسة النشاط البدنيان التمارين البدينة تمنع الاشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام وذلك من الاصابة بامراض القلب ومرض تصلب الشرايين، ومما يلي لا شك فيه ان التمارين البدنية لها العديد من الفوائد وحيث انها تعزز صحة القلب والعظام والشرايين وبالتالي تعمل على تقوية العضلات وتحسن الصحة العقلية بشكل عام، وحيث ان اشكال النشاط البدني له اثار ايجابية على صحة الانسان.

الاجابة: صحيحة.

من الطرق لحساب شدة التدريب استخدام معايير الطاقة المصروفة بالكيلو سعر حراري خلال ممارسة النشاط البدني

الاجابة: صحيحة.