يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية

يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية، الرياضة مهم جداً في حياة الانسان، فهي تحافظ على صحة الانسان، ويجب على الجميع ممارستها بمختلف الأعمار، وتُعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة الجهازين القلبي والتنفسي على أخد الأكسجين من الهواء الخارجي، ونقله بواسطة الدم واستخلاصه من قبل الخلايا وخاصة العضلات لإنتاج الطاقة، من خلال الأنشطة البدنية الهوائية، وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا، لنصل لإجابة هذا السؤال.

يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية صح أم خطأتُعرف الأنشطة البدنية الهوائية بأنها تلك الأنشطة متوسطة الشدة التي تتم لفترة طويلة، وسميت بذلك لأنها تستخدم الأكسجين كمصدر للطاقة، ومن الأمثلة على التمارين الهوائية المشي والسباحة والركض، وهناك عدة طرق لممارسة هذه التمارين هي الأجهزة الهوائية أو المشي في الهواء الطلق أو الرياضات التنافسية، حيث لهذه الأنشطة أهمية كبيرة على صحة الانسان فهي تعمل على حرق الدهون، وعلى تحسين المزاج العام للشخص، تنشط الدورة الدموية للانسان، تصفية الذهن، وبالتالي فإن الإجابة على سؤال يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية صح أم خطأ هي:

• إجابة صحيحة.

يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية

• إجابة صحيحة.