تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200متر

Question

تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200متر؟

Accepted Answer

تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200متر، عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة هي عناصر لها ارتباط أو تأثير على صحة الفرد وتشتمل اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة على اللياقة القلبية التنفسية ، التركيب الجسمي، اللياقة العضلية الهيكليةK وورد في كتاب الطالب سؤال على صيغة صح أم خطأ:

الإجابة الصحيحة هي : العبارة صحيحة.

تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة الجهاز الدوري والتنفسي على أخذ الأكسجين من الهواء الخارجي ونقله بواسطة الشم واستخلاصه من قبل الخلايا وتحفيز العضلات من أجل إنتاج طاقة، حيث أن الهدف الأساسي من عملية التنفس هو إنتاج الطاقة من خلال أكسدة الغذاء، ويمكن تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال العديد من الطرق والأنشطة، حيث يكون مصدر الطاقة هو الأكسجين ومنها: المشي والهرولة والجري وركوب الدرجات، وتستمر فترة ممارسة هذه الرياضات المختلفة من ٢٠ إلى ٦٠ دقيقة خلال ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع.

عبارة صحيحة

شاهد ايضاً	إذا كانت كثافة المائع أقل من كثافة الجسم فإن الجسم يطفو. صواب خطأ
شاهد ايضاً	برنامج مايكروسوفت ون نوت هو بمثابة دفتر ملاحظات رقمي يوفر لك مكانا واحدا يمكنك فيه جمع كل ملاحظاتك ومعلوماتك
شاهد ايضاً	تحفظ نتائج تنفيذ التعليمات في وحدة الحساب والمنطق
شاهد ايضاً	لابد من التأكد من حفظ دفتر الملاحظات ون نوت كي لاتفقد البيانات
شاهد ايضاً	ما هو اعرض نهر في العالم
شاهد ايضاً	ما هو الحيوان الذي تاتيها الدوره الشهريه
شاهد ايضاً	من صفات الشخصية المثالية مناداة الزملاء بأحب الاسماء
شاهد ايضاً	من هو النبي الذي تدفّق الماء من بين أصابعه الشريفة كالعيون؟

تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200متر

شاهد ايضاً