كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر
إجابة معتمدة
كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر، في الكثير من الاحيان تواجه النساء الكثير من المشاكل الخاصة بالشعر والاظافر، ومن ابرز المشاكل التي تتعرض لها النساء هي التكسر، والتكسر في الشعر والاظافر يكون ناجم عن بعض العوامل البيئية التي تحيط بالنساء، وايضا من خلال الاصابة ببعض الامراض والضعف ي العشر والاظافر.
كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسريتم حماية الشعر والاظافر من التكسر من خلال بعض الخطوات الصحية التي تستخدمها النساء في حياتها من اجل المحافظة على الشعر والاظافر، ومن اهم الخطوات التي يجب اتباعها هي /
- تناول الفواكه والخضروات بها فيتامين بي 12.
- شرب الماء بكميات كبيرة في اليوم.
- الاعتماد على برنامج غذائي صحي.
شرب الماء بكميات كبيرة في اليوم.
الاعتماد على برنامج غذائي صحي.