كيف يمكنك تأخير الشيخوخة وتحافظ على صحة الدماغ
إجابة معتمدة
يجب على الإنسان القيام بتناول بعض الاطعمة التي تحافظ على صحته و صحة عقله و الإنتباه و التركيز و مظهره و حيويته والآن سنوضح لكم في هذا المقال كيف يمكنك تأخير الشيخوخة وتحافظ على صحة الدماغ
كيف يمكنك تأخير الشيخوخة وتحافظ على صحة الدماغ
الإجابة هي :
* قام بعض العلماء بإجراء بعض التجارب وشارك فيها أشخاص تتراوح أعمارهم ما بين 50-90 سنة، وتبين للعلماء أن تناول الكركم بشكل دوري و منتظم (لا تقل عن يومين في الأسبوع) خلال 15 سنة يقوم بتحسين الإنتباه و الذاكرة ، حيث أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي أن تناول الكركم يعمل انخفاضا واضحا في كمية لويحات الأميلويد في الدماغ، التي يعد وجودها في جسم الإنسان أول مؤشرات علامات مرض ألزهايمر.
* القيام بممارسة التمارين الرياضية في سن الشيخوخة يُقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .