كيف اعمل مساج

كيف اعمل مساج، يحتاج الكثير من الاشخاص في بعض الاحيان الى جلسات مساج، حيث تعتبر جلسات المساج من افضل الطرق للتخلص من التعب والارهاق في الجسم، وكذلك التخلص من الكثير من الامراض، وهو عبارة عن راحة نفسية بعد العمل الشاق، ويوجد العديد من الطرق التي يتم من خلالها عمل مساج سنوضحها الان.

طريقة عمل المساج

ان طريقة عمل المساج لها العديد من الخصائص والعناصر التي يجب ان يتم اتباعها كي يكون المساج بشكل صحيح ويستفيد منه الشخص، ومن اهم هذه الخطوات التي يجب ان يتم اتباعها لتحقيق مساج صحيح ومميز هي :

• اختيار مكان هادئ وواسع لكي تتمتع بالحرية والخاصية.
• افضل مكان يتم عمل في المساج هو على الارض.
• احضار القليل من زيت الزيتون الدافئ.
• قلع الملابس من المنطقة العليا للجسم.
• دهن المناطق المراد تدليكها بالزيت الدافئ.
• تدليك الاماكن من خلال حركة دورانية.
• تشغيل موسيقى هادئة من اجل الراحة النفسية.
• جعل المكان الذي تقون به بعمل مساج دافئ.

هذه هي اهم الخطوات التي يجب ان يتم التركيز عليها بهدف الحصول على تدليك صحيح ومناسب، وكذلك تتحقق الاستفادة بشكل كامل من التدليك، فهنالك الكثير من الطرق الشائعة ليس منها فائدة او اهمية.

اختيار مكان هادئ وواسع لكي تتمتع بالحرية والخاصية.
افضل مكان يتم عمل في المساج هو على الارض.
احضار القليل من زيت الزيتون الدافئ.
قلع الملابس من المنطقة العليا للجسم.
دهن المناطق المراد تدليكها بالزيت الدافئ.
تدليك الاماكن من خلال حركة دورانية.
تشغيل موسيقى هادئة من اجل الراحة النفسية.
جعل المكان الذي تقون به بعمل مساج دافئ.